Докторът за дълголетие разкрива най -добрите диети за здравословно стареене - и промяната, която трябва да направите при 65
Вашата обич към пържолата може да ви накара прибързано да захранвате вашия производител.
Докато протеинът е от значително значение за поддържането на мускулите и цялостното здраве, яденето на прекалено много протеини - изключително в избрана възраст - може да бъде бръснене години отвън живота ви.
„ Животинските протеини са богати на аргинин, левцин и съдържат характерни последователности от аминокиселини, които подтикват секрецията на IGF-1, до момента в който еквивалентното количество на растителните протеини е по-малко евентуално да провокира същото количество IGF-1 “, доктор Джоузеф Антеун, изпълнителен шеф на компанията за дългоденствие L-Nutra, сподели на пост.
IGF-1 е хормон, създаден най-вече в черния дроб, който играе решаваща роля за поощряване на растежа и регулирането на метаболизма.
От значително значение за построяването на мускули, когато сте млади и изключително когато сте по-възрастни, защото загубата на мускули постоянно форсира над 60. Тъй
Разгледайте повече
